Naučte se díky převratné metodě MUDr. Smíška několik cviků, díky kterým se zbavíte chronické bolesti zad, která vám snižuje kvalitu života.
Možná, že i vy řešíte dlouhodobou chronickou bolest zad. Máte sedavé zaměstnání, občas si jdete zasportovat, ale neustále se vám v různých intervalech vrací obtíže se zády. Párkrát jste skončili na infuzích v nemocnici, lékař vám předepsal léky na bolest, obešli jste si kolečko předepsaných rehabilitací, ale žádná zásadní změna se nedostavila.
Co kdyby existovala možnost, jak se těchto obtíží zbavit jednou provždy? Představte si, že máte v rukou úžasný nástroj kompenzace vašeho sedavého způsobu života. Už žádné další léky, které řeší jen důsledek vašeho problému. Zaměřte se na příčinu! Díky metodě MUDr. Smíška porozumíte tomu, co děláte se svým tělem špatně a jak to napravit.
MUDr. Richard Smíšek je český lékař, který se hned po studiu medicíny začal intenzivně věnovat problematice rehabilitace. Učil se od těch nejlepších (Doc. MUDr. Eva Rychlíková, Prof. Karel Lewit, Prof. MUDr. Vladimír Janda, Ludmila Mojžíšová a další). Postupně si uvědomoval nedokonalosti v přístupu u pacientů s chronickými bolestmi zad. Inspiroval se zahraničními autory (Travel and Simons, Rohen Yokochi, K. Tittel, Kendal, Kapandji a další) a postupně vytvářel převratný ucelený komplex cvičení pro lidi trpící chronickými bolestmi zad..
Svou metodu neustále testoval, jak sám na sobě, tak na svých pacientech. Postupně zdokonaloval jednotlivé cviky, přicházel na další možnosti propojení anatomie a funkce těla.
Po téměř 40ti letech vytvořil geniální ucelený komplex cvičení, který pomáhá bojovat s chronickými bolestmi zad lidem po celém světě. Svou metodou vyléčil tisíce lidí s výhřezem meziobratlového disku. Celý rehabilitační přístup má pečlivě zdokumentován a podložen výsledky.
MUDr. Smíškovi se bohužel nepodařilo prosadit tuto metodu do systému rehabilitace hrazených pojišťovnou v České republice. Za to v Německu a Švýcarsku je metoda hrazena pojišťovnou. V důsledku toho se v České republice velké množství lidí k této metodě vůbec nedostane a spousta lékařů o existenci této metody ani neví. A to, že bolest zad je obrovský problém, všichni dobře víme. Jedná se o jednu z nejčastějších příčin vzniku pracovní neschopnosti. Bolest zad se velmi často objevuje jako důsledek našeho sedavého způsobu života. Od okamžiku, kdy jsme usedli do školních lavic, téměř neustále sedíme. Je tedy jasné, že to bude mít vliv na naše tělo. A rozhodně je na čase (a stále čas) s tím něco dělat!
V první řadě jde o to pochopit určité principy fungování těla a díky správným cvikům „přenastavit“ naše tělo a náš pohyb. Může se to zdát jako dlouhá cesta, ale pokud vás na té cestě bude provázet ten správný průvodce, tak si buďte jisti, že vás úspěšně dovede k cíli. Nám totiž nejde o to, abychom jen promasírovali bolavá místa, ale chceme vaše tělo skrze nově naučený pohyb přeprogramovat. V okamžiku, kdy pochopíte celou logiku tohoto cvičení a uvědomíte si jeho přirozenost, budete mít v ruce úžasný nástroj v boji proti problémům se zády. Budete si schopni pomoci sami!
Možná vás v důsledku přetrvávajících obtíží lékař poslal na magnetickou rezonanci, kde byl diagnostikován výhřez meziobratlového disku (ploténky) a nabízí vám operační řešení. Velké množství lidí, kteří začali touto metodou pravidelně cvičit, na operaci vůbec nemuseli. Často se také stává, že i po úspěšně provedené operaci se výhřez objeví na jiném či dokonce stejném místě. To je důkaz toho, že operace neřeší příčinu obtíží (příčinu vzniku výhřezu), ale jen její důsledek. Efekt operace může být tedy jen krátkodobý.
Vstřebání výhřezu meziobratlového disku zhruba po jednom roce cvičení (zobrazeno na magnetické rezonanci)
Naučíme vás cvičení dle metody spirální stabilizace (neboli SM systém), které obsahuje jedenáct základních cviků. Během těchto cviků dochází k trakci (vytažení) páteře a tím pádem se kompenzuje proces komprese (zmáčknutí) páteře, který vede k výhřezu meziobratlového disku. Bolest nebo blokáda zad vychází z přetížení svalů, které kompresi páteře způsobují. Pokud dojde k tlaku na odstupující nerv z páteře, tak se bolest může šířit do rukou či nohou.
Základem je pochopit celou filosofii této metody, jednotlivým cvikům rozumět, správně je provádět a pravidelně cvičit.
V našem centru STOP BOLESTI ZAD, s.r.o. jsou terapeuti, kteří se cvičení dle SM systému věnují již několik let a učili se přímo od samotného autora metody. S centrem MUDr. Smíška jsme nadále v kontaktu, pravidelně konzultujeme naše klienty s odborníky přímo v centru, kde unikátní metoda vznikla.
Jsme pohybové a vzdělávací centrum STOP BOLESTI ZAD, s.r.o. s pobočkami na několika místech v České republice (Praha, Chomutov, Kopřivnice).
V našem pohybovém a vzdělávacím centru poskytujeme individuální terapii, skupinové cvičení metodou SM systému. Školíme další instruktory, terapeuty a lektory metody SM systému. Díky několikaleté praxi jsme mohli vytvořit unikátní projekt e-learningu, který zahrnuje jak teoretické tak praktické poznatky ve výuce a cvičení této metody.
Zakladatel tohoto centra Ing. Roman Nesvadba úzce spolupracoval několik let přímo s autorem metody MUDr. Smíškem. Je cvičitelem, terapeutem a lektorem metody SM systému již od roku 2010. Jeho rukama prošly stovky klientů v rámci individuální terapie a proškolil stovky profesionálů z řad fyzioterapetů, zdravotních sester i lékařů.
Slavnostní otevření centra na Václavském náměstí - Praha 1 MUDr. Richard Smíšek a Ing. Roman Nesvadba
Slavnostní otevření centra v Karlíně - Praha 8 Jitka Malechová, MUDr. Richard Smíšek, Ing. Roman Nesvadba
Naše pobočky jsou v samém srdci Prahy. Skupinové lekce a kurzy SM systému pro veřejnost i odborníky probíhají prostorách na Karlíně ve speciálním zrcadlovém sále. Individuální terapie probíhají v nově otevřených prostorách na Karlíně jednu zastávku od stanice metra Florenc.
Pokud jste člověk ve věku od 5ti do 100 let, nevadí vám denně věnovat 15 minut ze svého času cvičení, které povede celkově k zlepšení vaší fyzické a psychické kondice, tak je cvičení dle SM systému určeno právě vám! Pokud máte již nějaké specifické obtíže, jste po operaci nebo vám operace hrozí, tak vám doporučujeme, abyste absolvovali nejprve individuální konzultaci. V rámci individuální konzultace budete důkladně vyšetřeni a na základě vstupního vyšetření vám bude vytvořen individuální cvičební plán dle metody SM systému.
Pod naším odborným vedením budete provádět cvičení dle principů SM systému správně a díky tomu velmi rychle na sobě ucítíte zlepšení. Pokud budete cvičení provádět špatně, během cviků pociťovat bolest, může to v dlouhodobém časovém horizontu vést ke zhoršení vašeho zdravotního stavu. Bolest je pro nás tedy indikátor toho, že děláme něco špatně. Nikdy bychom neměli cvičit přes bolest či se po cvičení cítit hůř. Kombinace individuální terapie, domácího cvičení a e-learningového programu vytváří ideální podmínky k tomu, aby se váš stav zlepšoval.
Poznáte to celkem jednoduše a to tak, že vaše problémy s bolestmi zad se budou postupně vytrácet. Během cvičení dle SM systému se budete cítit příjemně, cvičení vám bude přinášet úlevu a po cvičení se budete cítit rovnější. Dokonce když se změříte před a po cvičení, můžete zaregistrovat, že jste během cvičení „vyrostli“. A to vše díky tomu, že si vytvoříte svalovou rovnováhu na svém těle!
Zde je odpověď velmi individuální a záleží také na délce a povaze vašich bolestí. Dovolím si zde citovat přímo MUDr. Smíška:
"Léčba výhřezu spočívá ve snížení svalového napětí paravertebrálních svalů cílenou anatomickou relaxační masáží a protažení svalů. Dále v roztažení postiženého segmentu bederní páteře exaktní manuální trakcí a zrušení kořenového dráždění. Pokračuje korekce antalgického držení těla cvičením s trakčním efektem. Postupně cvičením vytváříme stabilizační svalový korzet. Pacientům vytváříme individuální pohybový plán pro akutní fázi nemoci. Po ukončení léčby pokračuje regenerační program, který musí působit preventivně celý život.
Tato metoda umožňuje během 3-6 dnů zvládnout akutní bolest a kořenové dráždění, během jednoho měsíce připravit pacienta na možnost lehké práce a během 3 měsíců vrátit dobrou pracovní výkonnost. Po šesti měsících je možno zahájit rekreační sport.
Naší ordinací prošlo v letech 1990-2010 5 tisíc pacientů. Při kontrolách na magnetické rezonanci vidíme, že u dobře spolupracujících pacientů je možno plně resorbovat výhřez disku za 3-6 měsíců.
Metoda léčby akutního výhřezu meziobratlového disku je založena na kombinaci manuálních technik a cvičení. Obojí vyžaduje naprostou přesnost provedení a aktivní účast pacienta.“
Na závěr slovo lékařky MUDr. Vlasty Dočkalové, která se s metodou seznámila na kurzu s Ing. Romanem Nesvadbou. Na začátku byla pacientem s diagnózou výhřezu meziobratlového disku, nyní je terapeutkou a lektorkou metody přímo v centru MUDr. Smíška.
Pokud máte jakékoliv další dotazy, můžete nás kontaktovat skrze naši FB stránku STOP BOLESTI ZAD, e-mailem na adrese info@stopbolestizad.cz či telefonicky na 777 755 192.
Velmi rádi vám na vaše dotazy odpovíme.
Nyní je už vše jen ve vašich rukách. Je jen na vás, zda se chcete točit v začarovaném kruhu bolestí zad nebo vyřešit podstatu vašeho problému.
Jsme připraveni vás na této cestě osobně provázet a těšíme se na setkání s vámi!
Vzdělávací a pohybové centru, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.
Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.
